treonina en Carne de res, costilla, shortribs, parte magra solamente, opción, cocinado, estofado Calculadora
Productos de carne
En 100 g (Gramos) de Carne de res, costilla, shortribs, parte magra solamente, opción, cocinado, estofado hay 1.229 g de treonina.
Carne de res, costilla, shortribs, parte magra solamente, opción, cocinado, estofado
Carne de res, costilla, shortribs, parte magra solamente, opción, cocinado, estofado es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de res, costilla, shortribs, parte magra solamente, opción, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
|
50.15 g
|
50.15
|
g
|
La energía (calorías)
|
295 kcal
|
295
|
kcal
|
Energía (julios)
|
1234 kJ
|
1234
|
kJ
|
Proteína
|
30.76 g
|
30.76
|
g
|
lípido total (grasa)
|
18.13 g
|
18.13
|
g
|
Ceniza
|
0.98 g
|
0.98
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
0
|
g
|
Calcio, Ca
|
11 mg
|
11
|
mg
|
Hierro, Fe
|
3.36 mg
|
3.36
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
22 mg
|
22
|
mg
|
El fósforo, P
|
235 mg
|
235
|
mg
|
Potasio, K
|
313 mg
|
313
|
mg
|
Sodio, Na
|
58 mg
|
58
|
mg
|
Zinc, Zn
|
7.8 mg
|
7.8
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.107 mg
|
0.107
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.018 mg
|
0.018
|
mg
|
El selenio, Se
|
22.1 µg
|
22.1
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.065 mg
|
0.065
|
mg
|
Riboflavina
|
0.202 mg
|
0.202
|
mg
|
La niacina
|
3.208 mg
|
3.208
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.337 mg
|
0.337
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.28 mg
|
0.28
|
mg
|
El folato, el total de
|
7 µg
|
7
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
7 µg
|
7
|
µg
|
El folato, DFE
|
7 µg
|
7
|
µg
|
La colina, el total de
|
117.2 mg
|
117.2
|
mg
|
betaína
|
15.4 mg
|
15.4
|
mg
|
Vitamina B12
|
3.46 µg
|
3.46
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.14 mg
|
0.14
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0.3 µg
|
0.3
|
µg
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0.3 µg
|
0.3
|
µg
|
Vitamina D
|
12 IU
|
12
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
1.9 µg
|
1.9
|
µg
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
7.74 g
|
7.74
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.57 g
|
0.57
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
4.35 g
|
4.35
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
2.44 g
|
2.44
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
7.98 g
|
7.98
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.63 g
|
0.63
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
7.04 g
|
7.04
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.55 g
|
0.55
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.43 g
|
0.43
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.015 g
|
0.015
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
Colesterol
|
93 mg
|
93
|
mg
|
Los fitoesteroles
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.202 g
|
0.202
|
g
|
treonina
|
1.229 g
|
1.229
|
g
|
isoleucina
|
1.399 g
|
1.399
|
g
|
leucina
|
2.447 g
|
2.447
|
g
|
lisina
|
2.6 g
|
2.6
|
g
|
metionina
|
0.801 g
|
0.801
|
g
|
cistina
|
0.397 g
|
0.397
|
g
|
fenilalanina
|
1.215 g
|
1.215
|
g
|
tirosina
|
0.98 g
|
0.98
|
g
|
valina
|
1.526 g
|
1.526
|
g
|
arginina
|
1.989 g
|
1.989
|
g
|
histidina
|
0.982 g
|
0.982
|
g
|
alanina
|
1.87 g
|
1.87
|
g
|
Ácido aspártico
|
2.802 g
|
2.802
|
g
|
Ácido glutamico
|
4.618 g
|
4.618
|
g
|
glicina
|
1.873 g
|
1.873
|
g
|
prolina
|
1.466 g
|
1.466
|
g
|
serina
|
1.212 g
|
1.212
|
g
|
hidroxiprolina
|
0.323 g
|
0.323
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Carne de res, costilla, shortribs, parte magra solamente, opción, cocinado, estofado